Dormez plus

Un article de decroissance.ch.

Le sommeil est un des outil que la nature nous a donné pour de nombreuses raisons et aussi éviter une trop grande consommation d'énergie, les mammifères hibernants ont d'ailleurs poussé le stratagème à l'extrême! Le sommeil mérite donc d'être examiné à la lumière de la décroissance :

• le vie trépidante moderne nous prive de sommeil
• le manque de sommeil expose à toutes sortes de problèmes : achats erronés, accidents, maladies, baisse d'efficacité du système immunitaire (une seule nuit blanche fait baisser le compte de lymphocytes de près de 40% (de mémoire, à vérifier)), ceci implique aussi que le manque de sommeil prédispose au cancer, à noter pour les jeunes filles (qui sont immortelles comme la majorité des jeunes en dessous de 25 ans) que c'est une prédisposition pour des grosses rides que le tabac et l'alcool vont encore accentuer (10 ans de plus au look en 2 ans de pratique) etc. qui ont un fort coût personnel et environnemental.
• on n'achète rien en dormant.
• dormir baisse aussi considérablement la production de CO2 de l'organisme et tous les autres paramètres énergétiques du lieu de vie (moins de chauffage, pas de lumière, de cuisson, de douche etc.)
• dormir est une des activités qualitative par excellence vu que le corps du dormeur se répare et que son esprit s'affute pendant son sommeil.
• après une bonne nuit de sommeil on est mesurablement plus intelligent que sans! Essayez de faire des tests!

En fonction de tous les points qui précédent et de nombreux autres un bon et long sommeil est capital pour nous et pour l'ensemble de la planète :

• Consommez moins dormez plus!
• Créez mieux consommez moins!
• Travaillez mieux dormez plus!
• etc ...

Peut-on trop dormir ? En fait si l'on est relativement en bonne santé la limite atteinte on sentira une sorte d'urgence de bouger ou de participer à différentes activités qui impliquent que notre organisme à assez dormi! Attention ne pas confondre avoir assez dormi avec avoir besoin de quelque chose d'autre, en effet on peut se sentir éjecté du lit par la faim, la soif ou d'autres besoins ou appétits, mais on se rend souvent vite compte que dès qu'il sont satisfait on retournerait bien dormir! Ne nous gênons pas, il s'agit d'un acte écologique!

Dormir c'est d'abord pour soi, mais aussi pour les autres (qui vont nous trouver plus agréable) et pour la planète qui va mieux nous supporter!

Chers lecteur/lectrice si vous vous surprenez à lire ce texte à des heure indue et que vous êtes d'accord avec son contenu, vous devriez mettre cette page en signet et arrêter votre ordinateur pour aller vous coucher :-)

En pratique :

• bannir les réveils matin! C'est la pire manière de se réveiller au milieu d'un cycle!

• se coucher tôt, ce qui est extrêmement difficile à mettre en pratique quand ce n'est pas dans nos habitudes, il convient donc de prévoir peut-être des stratagèmes :
• si l'on est seul poser un bouquin intéressant sur le lit, attention! Suffisamment intéressant pour attirer le lecteur à la bonne place mais pas trop intéressant pour le garder éveillé, question de dosage!
• les couples on un peu plus de possibilités!
• idées bien venues !